家门口的故事 | 医体融合健身房，迎来首个“毕业班”

“以前自己在家瞎练没章法，生怕伤了身体，现在社区医院有了专业健康指导的健身房，练着踏实又管用！”近日，富民路街社区卫生服务中心医体融合健身房首班学员圆满结业，数十位中老年居民带着健康的改善与运动的热情，收获了专属的健康成长，也见证着医体融合服务落地基层的暖心成效。

这座特别的健身房，并非商场、写字楼里常见的商业场馆，而是扎根社区医院的公益空间，是今年市卫健委与市体育局联合推进的医体融合运动防治慢病试点项目重要载体，专为慢性病患者和老年人群体免费开放。不同于普通健身场所的自由锻炼模式，这里的每一项运动都带着“医学温度”，从评估到训练全程专业护航，让居民锻炼更安心、更有效。

“以前想运动又不敢动，怕伤了身体，现在有医生指导，终于能放心练了。”66岁的赵阿姨一直被高血压、高血糖和腰椎滑脱困扰，体重控制难题让她忧心不已，却因担心运动风险迟迟不敢行动。健身房开放后，医生为她做了身体成分、心肺功能、肌肉力量等全方位评估，量身定制了每周三次的专属运动处方，健步走、八段锦、脊柱保健操等温和又适配的运动，慢慢帮她调理身体，让健康状态稳步提升。

71岁的崔莹阿姨家住滨河新苑，此次结业后，她对运动的热爱愈发浓厚。此前体检时查出骨质疏松，这让喜欢运动却缺乏科学方法的她格外重视。得知社区医院有医体融合健身活动，她果断报名参与，从起初对八段锦等柔和运动的不感兴趣，到坚持练习后感受到身体深处的温热与舒畅，再到通过抗阻训练增强力量，变化实实在在。如今的她腿脚愈发有力，家住6楼上下跑几趟都不费劲，每天精力充沛，整个人状态焕然一新。“这项运动要贯穿我的后半生，不管社区有没有组织，我自己在家都会坚持练下去。”崔莹阿姨的话语里，满是对健康生活的笃定。

在这个特殊的健身房里，安全与适度永远是第一位的。针对高血压患者，运动康复师会时刻叮嘱力量训练时切勿憋气，规避血压骤升风险；面对糖尿病患者，运动前后及过程中的血糖检测从不缺席，让运动发挥辅助降糖的效果，精准适配不同患者的健康需求。每天下午，健身房准时向居民开放，社区医生轮流值守，提供专业运动指导，从动作规范到强度把控，细致呵护每一位锻炼者的安全，让大家在轻松氛围中收获健康。不少学员坦言，结业不是结束，而是科学健身的新开始，这段时间不仅血压稳了、血糖降了，颈椎舒服了，体重管理更高效，生活质量也跟着提上来了，真正体会到主动健康带来的改变。

据了解，该项目是全市医体融合运动防治慢病试点的重要组成部分，后续，富民路街社区卫生服务中心还将拓展更广泛的专业指导、健康追踪一站式服务，推出健康校友会计划，通过线上线下联动，开展居家健康指导、中医养生课堂等活动，持续陪伴居民养成运动好习惯，让运动处方真正走进社区、惠及百姓。

从居民不敢运动到主动坚持、从盲目锻炼到科学健身，富民路街社区卫生服务中心医体融合健身房用专业与温度，打通了慢病防治与健康管理的“最后一公里”，把居民体质健康管理纳入健康档案，让“未病先防、运动即处方”的健康理念深入人心，这场家门口的健康升级，正让越来越多中老年人收获高质量的晚年生活，也为基层健康服务优化写下温暖注脚。

记者：吴爽