活动以轻松愉快的“模拟插秧哪家强”游戏开场，引发青少年对粮食来之不易的思考。随后，社工老师从“粮食来之不易、什么是光盘行动、我们应该怎么做”几个方面进行介绍。“粮食是通过选种、播种、育秧、移栽、田间管理、收割稻谷、脱粒、晾晒等步骤才到达我们的餐桌上，每一粒都来之不易。‘光盘行动’是指就餐时不浪费粮食，吃不完的饭菜打包带走……”活动最后，社工老师与青少年进行了情景问答，加深大家对知识的记忆和理解。

此次活动进一步增强了青少年的节约意识，引导青少年养成勤俭节约的好习惯，争做“光盘行动”的倡导者、推动者和践行者。