为精准关怀失能、半失能人群照护者心理健康，有效疏解长期照护产生的负面情绪，普及科学自我减压方式，近日，在双街镇社会事业办的指导与支持下，社工站在郡德花园社区开展“心能双修 守护者加油站”暖心活动，活动融合专业心理疏导与沉浸式治愈手工，双向发力，为默默负重的家庭照护者卸下沉重心理包袱。

专业心理课堂，解锁自我关怀新方法。活动开篇，专业心理讲师带来心理健康专题分享。讲师立足长期照护群体真实生活现状，围绕情绪内耗、失眠困扰、职业心理耗竭等高频痛点，用通俗直白的语言拆解照护倦怠的形成根源，系统分享情绪辨识、心态调节、压力释放可落地实操技巧。现场引导照护者打破“全身心照料长辈，却忽视自身身心需求” 的固有认知，建立 “先善待自己，方能更好照料他人”的科学自我关怀理念。讲师一对一针对性疏导解惑，在场同辈照护者相互倾听、共情宽慰。不少参与者表示，长久积压的情绪终于找到倾诉渠道，心中郁结得到极大舒缓。

暖心流沙灯礼品发放，以温柔光影抚平内心焦虑。心理讲座结束后，社工为到场照护者逐一发放成品流光流沙灯。大家暂时脱离繁琐的照护日常，静心观赏灯内金粉、彩片随液体缓缓浮动流转，柔和治愈的光影慢慢消解长期照护带来的压抑紧绷，现场暖意融融。每一盏专属流沙灯都将成为照护者日常舒缓情绪的小载体，为疲惫的生活增添温柔慰藉。

“整日围着老人操劳，心里的难处无处诉说。今天听完课程学会调节情绪，还领到一盏流沙灯，看着里面缓缓流动的亮片，心里压了许久的重担总算放下了。” 参与活动的居民阿姨捧着流沙灯满心感慨。

双向疗愈赋能，筑牢照护互助暖心网络。本次活动以心理科普搭建情绪疏导、学习提升平台，以暖心礼品实现沉浸式身心疗愈，实现“心理赋能+感官放松”双重效果。一方面向照护群体普及实用抗压心理知识，提供科学情绪调节路径；另一方面借助治愈流沙灯舒缓身心，直观缓解长期照护催生的心理疲惫。活动同时搭建起同辈照护互助交流平台，打通邻里间情感支持渠道，完善社区照护支持网络。