讲座中，志愿者医生结合夏季高温特点，详细解析了血管健康的重要性：高温环境下，人体血管扩张、出汗增多，易导致血压波动、血液黏稠度升高，特别是中老年人群及慢性病患者，更需警惕心血管疾病。随后，志愿者医生从饮食调理、合理运动、作息规律、应急措施四个方面讲解了预防方法和建议。此外，社区工作人员还发放了《夏季健康手册》及血管健康自测表，让居民可以日常自查、记录。