伏天祛湿有良方，泠泓阁张晶晶的茶疗智慧

营销环球网讯 入伏之后，湿热交织的天气总让人觉得浑身发沉、食不知味，心烦气躁更是成了家常便饭。对此，泠Ling泓阁雨林古茶坊（王府壹号店）负责人张晶晶早已胸有成竹——这位深耕茶行业多年的专营店女主人，凭着对时令与茶性的熟稔，为大家准备了一套贴合伏天需求的茶疗方案，用一杯杯对症的茶汤，帮人摆脱湿邪困扰。

张晶晶说，伏天养生的关键在于“解暑”与“祛湿”，但每个人的体质和所处环境不同，适合的茶也大有讲究。比如对付闷热带来的燥意，她常会推荐特级龙井或蒙顶甘露来做冷泡，冷水慢浸让茶多酚和咖啡因释放得更温和，入口只有鲜爽甘甜，像是把茶园的清凉都锁进了杯子里，喝下去瞬间驱散体表的燥热。而面对难缠的湿邪，她更偏爱用六堡茶或熟普搭配陈皮，这类温性茶不刺激脾胃，能慢慢帮身体运化湿气，就连她自己每天也会喝上一杯，坚持下来，舌苔厚腻、身体发沉的感觉都会减轻不少。

若是遇上心烦气躁的时候，白牡丹就是不错的选择，白茶性凉不寒，伏天喝着清润降火，尤其适合熬夜后或情绪紧张时；要是偏爱更清甜的口感，菊花枸杞茶也很稳妥，菊花清肝火，枸杞补肝肾，二者搭配着喝，能从里到外透出舒缓。至于那些总待在空调房里，容易肩颈发凉、手脚冰凉的人，张晶晶的秘诀是老姜红茶或桂圆红枣茶，老姜的辛辣中和了红茶的醇厚，桂圆红枣的甘甜又添了几分温润，喝下去浑身暖融融的，既能抵御寒气入侵，又能给身体补足能量。

“每一款茶都是我亲自到产地严选的，从鲜叶到成品，哪个环节都不敢马虎。”张晶晶说，做茶这些年，她最明白伏天里一杯好茶的价值，它不只是解暑的饮品，更是贴合时节的养生智慧。如果你也正被伏天的不适困扰，不妨私信她，或者到泠Ling泓阁雨林/鼎白古茶坊（王府壹号店）坐坐，她会根据你的体质精准搭配，让茶香伴你安然度伏。